YOGA & PRANAYAMA
Le cours individuel s’adapte aux besoins de chacun.e : contraintes professionnelles et d’emploi du temps, exigences thérapeutiques, reprise après une longue pause, initiation ou approfondissement de sa pratique. Le contenu du cours en tête à tête se fait sur mesure en dialogue avec le.a pratiquant.e.
Il s’agit de moduler un programme qui peut être axé sur un seul style pour le perfectionner et approfondir (Ashtanga, Vinyasa Krama, Nidra, Restorative, Pranayama) ou un programme hybride qui puisse accompagner la personne dans une évolution holistique et sur mesure.
Cours particuliers en présentiel ou en ligne.
AYURVEDA
La médecine traditionnelle Ayurvedique contemple différentes voies de thérapies/Chikitsa. L’ayurveda est une science de vie et de santé qui nous invite à évoluer sur le long terme et à soutenir la vie dans toutes ses étapes de façon qualitative.
Un des principes fondamentaux de l’Ayurveda est le concept de Doshas, il s’agit de principes d’action biologique qui régulent et déséquilibrent l’organisme: Vata (principe de mouvement/ espace et air) Pitta ( principe de transformation / feu et eau) et Kapha (principe de construction / terre et eau) . Tout être vivant est régi par ces trois principes et chaque être vivant naît avec une proportion absolument unique de ces trois éléments. Un autre principe fondamental est l ‘ AGNI, le feu digestif et la capacité métabolique nécessaire à la vie.
Le terme Marma est dérivé du sanskrit et fait référence aux nombreux (plus de 100) points de pression dans le corps physique, généralement liés aux points où se rejoignent les muscles, les veines, les glandes, les os, les tendons et les ligaments.
À travers eux coule le prana ou l’énergie vitale, et pour cette raison, ils sont appelés et considérés comme des points vitaux. Le massage Marma ayurvédique se concentre précisément sur les marma pour optimiser le glissement du prana, qui s’appauvrit parfois en s’affaiblissant (marma vide) tandis que dans d’autres cas il ne coule pas et s’accumule (marma trop plein). Le traitement marma s’offre à tout le corps physique mais aussi aux corps subtils, nerveux, émotionnels et mental.
- Āhāra – alimentation
- Vyara – style de vie (qui inclut entre autres le yoga, le pranayama…)
- Dravyaguna – phytothérapie simple
- Marma – thérapie manuelle de digitopression
ACTU
à Ananda Kala-Shala Montreuil, France
INFO
1-3 NOVEMBRE 2024
Yoga, Mindfulness & Montagne avec Alessanda Isidoro
(Centro Deva, Abruzzo Mindfulness) Abruzzo, Italie
INFO soon…
Yoga, Wim Hof Method & Yoga Tumo, France
dans le parc du Mercantour
INFO soon…
Urban Retreat 2-5 JANVIER 2025
à Ananda Kala-Shala Montreuil, France
INFO soon…