YOGA & PRANAYAMA

Le cours individuel s’adapte aux besoins de chacun.e : contraintes professionnelles et d’emploi du temps, exigences thérapeutiques, reprise après une longue pause, initiation ou approfondissement de sa pratique. Le contenu du cours en tête à tête se fait sur mesure en dialogue avec le.a pratiquant.e.
Il s’agit de moduler un programme qui peut être axé sur un seul style pour le perfectionner et approfondir (Ashtanga, Vinyasa Krama, Nidra, Restorative, Pranayama) ou un programme hybride qui puisse accompagner la personne dans une évolution holistique et sur mesure.

Cours particuliers en présentiel ou en ligne.

Ānanda Kāla – Shala Montreuil propose des cours collectifs d’Ashtanga (Mysore style et dirigés), Vinyasa krama, yoga restauratif, ainsi que des workshop et des retraites.
 
 

Cours particuliers : reservation par email

Cours collectifs : Momoyoga

AYURVEDA

Le terme AYURVEDA signifie « science de la vie » ou « étude de la longevité ». L’Ayurveda est une science millénaire qui descend des Vedas,  textes  révélés qui explorent le monde dans sa globalité, et l’Ayurveda explore la question de la santé. Il s’agit d’une médecine traditionnelle reconnue par l’OMS et qui a fait ses preuves et traversé les siècles dont le but est de soutenir la longévité qualitative de la vie. C’est un art de vivre au quotidien qui propose une vision holistique de l’individu en prenant en compte le corps, le mental et l’esprit en même temps. L’ayurveda propose une approche individualisée car elle se fonde sur l’unicité de chaque individu et de chaque maladie
La médecine traditionnelle Ayurvedique contemple différentes voies de thérapies/Chikitsa. L’ayurveda est une science de vie et de santé qui nous invite à évoluer sur le long terme et à soutenir la vie dans toutes ses étapes de façon qualitative.
Un des principes fondamentaux de l’Ayurveda est le concept de Doshas, il s’agit de principes d’action biologique qui régulent et déséquilibrent l’organisme: Vata (principe de mouvement/ espace et air) Pitta ( principe de transformation / feu et eau) et Kapha (principe de construction / terre et eau) . Tout être vivant est régi par ces trois principes et chaque être vivant naît avec une proportion absolument unique de ces trois éléments. Un autre principe fondamental est l ‘ AGNI, le feu digestif et la capacité métabolique nécessaire à la vie.
Les textes fondateurs des l’Ayurveda sont au nombre de 4:
Charaka Samhita, Sushruta Samhita, Ashtanga Sangraha et Ashtanga Hridayam.
La littérature ancienne, voire très ancienne, moderne et contemporaine autour de l’Ayurvda est large et vaste tant la connaissance qu’elle véhicule est immense.

Le terme Marma est dérivé du sanskrit et fait référence aux nombreux (plus de 100) points de pression dans le corps physique, généralement liés aux points où se rejoignent les muscles, les veines, les glandes, les os, les tendons et les ligaments.
À travers eux coule le prana ou l’énergie vitale, et pour cette raison, ils sont appelés et considérés comme des points vitaux. Le massage Marma ayurvédique se concentre précisément sur les marma pour optimiser le glissement du prana, qui s’appauvrit parfois en s’affaiblissant (marma vide) tandis que dans d’autres cas il ne coule pas et s’accumule (marma trop plein). Le traitement marma s’offre à tout le corps physique mais aussi aux corps subtils, nerveux, émotionnels et mental.

En tant que Naturopathe Ayurvédique et Éducatrice de Santé je propose des recommandations et des soins tels que
  • Āhāra – alimentation
  • Vyara – style de vie (qui inclut entre autres le yoga, le pranayama…)
  • Dravyaguna – phytothérapie simple
  • Marma – thérapie manuelle de digitopression
 
Les BIENFAITS d’un suivi ayurvédique et de la marma thérapie sont multiples. 
Ces pratiques viennent en soutien aux maux de notre époque tels que le stress chronique (et ses manifestations somatiques), les états inflammatoires, l’insomnie, les problèmes digestifs de toutes sortes et bien d’autres…
L’Ayurveda est une thérapie qui épouse toute autre type de médecine et travaille en synergie avec elles.
La Marma Thérapie est un outil de rééquilibrage et de détente profonde et structurelle ce qui facilite l’auto guérison et améliore le fonctionnement de l’organisme tout entier.
 
Pour prendre  RDV : contactez-moi par email 
Première consultation et bilan 1H30 entre 75€ et 90€ selon disponibilités économiques.
Consultation de Suivi 1h 55€
Un soin Marma Thérapie 50 minutes 60€
Suivi spécifique en Marma Thérapie : 3 séances dans le mois 150€

ACTU

30 JUIN – 5 JUILLET
Intensif avec LUKE JORDAN
à Ananda Kala-Shala Montreuil, France
INFO
 
 

1-3 NOVEMBRE 2024
Yoga, Mindfulness & Montagne avec Alessanda Isidoro
(Centro Deva, Abruzzo Mindfulness) Abruzzo, Italie
INFO soon…

 
 
New Year Retreat DECEMBRE 2024
Yoga, Wim Hof Method & Yoga Tumo, France
avec Julien Provenzano, instructeur certifié Wim Hof
dans le parc du Mercantour
INFO soon…
 
 

Urban Retreat 2-5 JANVIER 2025
à Ananda Kala-Shala Montreuil, France
INFO soon…

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